SAULUTĖ: dovanoju žmonėms džiaugsmą!
Saulutė – energinga pozityvi būsena, kai žmogus švyti džiaugsmu ir džiaugsmu uždega aplinkinius.
Saulutės būseną V.L.Levi aprašė kaip Švytėjimą. Cituojame:
Žinomi posakiai: „jos veide švietė šypsena“, „visas švyti iš džiaugsmo“, „spindinčios akys”, „šviesi asmenybė“… Kasdien matome, kaip tai vyksta gyvenime ir ekrane. Sutinkame ir tokius, kuriems Švytėjimas yra nuolatinė arba beveik nuolatinė, dominuojanti būsena. Saulėti Žmonės visada patrauklūs ir gražūs net sirgdami, būdami luoši ir senatvėje. Nuo jų sklinda Šviesa ir Šiluma… O jūs kada nors pastebėjote, kaip švytite patys?..
Savo Saulutę galima įjungti. Neįpratus tai gali atrodyti (ir pasirodyti) daug energijos reikalaujančia būsena, vėliau, atvirkščiai, Saulutės režimas paradoksaliu būdu įkrauna energetiką, įjungia „antrą kvėpavimą“. Tarp vyrų Saulutės būsena nelabai populiari, o štai moterims ji vidiniai artima ir rekomenduotina: saulėta šypsena puošia bet kurią moterį labiau nei visi kiti papuošalai!
„Saulutės“ pratimas – vienas iš Distancijos, asmenybės vystymosi pažingsniui sistemos, pratimų.
Jo užduotis – išmokti įjungti energingą pozityvumą, šviesti laime ir uždegti džiaugsmu aplinkinius!
Pratimo turinys:
✿ Gyvenu pasirengusi šypsenai, savo šviesia energija įkraunu ir užkrečiu aplinkinius. Visur, kur tik tai dera – švyti akys.
Saulė sušildo, dovanoja šviesą ir energiją. Jūsų energija ir veido išraiška turi jus paversti aplinkiniams šviesia ir žvalia Saulute. Jūsų šypsena turėtų atsirasti anksčiau, nei kitų.
✿ Pokalbiuose keliu ir nagrinėju pirmiausia pozityvias temas, džiuginančias aplinkinius.
✿Specialiai merginoms ir moterims skirtas stebuklingas pratimas: „Dovanoju gyvenimo džiaugsmą“. Taigi, kasdien savo vyrui (ar vaikinui) pasakokite apie visas malonias jums nutikusias akimirkas. Jei su kuo nors smagiai pakalbėjote, papasakokite: kaip buvo puiku, kaip įdomiai pabendravote, kokias nuostabias emocijas patyrėte. Pamatėte gražų saulėlydį – pasakykite apie tai iškart arba apie pamatytą grožį papasakokite tinkamu momentu. Dažniau žavėkitės pasauliu ir savo susižavėjimu dalinkitės su mylimu žmogumi. Suvalgėte kažką skanaus – vėlgi, pasakykite arba prie progos apie tai patenkintu veideliu papasakokite. Pasakokite trumpai, bet su didžiule emocine jėga. Gėrintis gyvenimu.
✿ Mano pasisveikinimo telefonu intonacija teikia džiaugsmą.
Jūsų balso intonacijos turi būti žvalesnės ir gyvesnės, nei tų, kurie šalia jūsų. Galima pasakyti ir kitaip: po to, kai jūs nusišypsojote ir prabilote, žmonėms taip pat turi atsirasti šviesios šypsenos ir pakilti energetika.
✿ Vaikštau lengvai ir džiaugsmingai: eisena taip pat gali būti ir turi būti lengva, energinga, išreiškianti gyvenimo džiaugsmą!
_______________________________________________
Iš ataskaitos: „Šypsotis… Juk paprasčiau nebūna! Aš juk tiesiog šypsenos karalienė – aš taip maniau. Kol nepradėjau labai įdėmiai save stebėti, ir paaiškėjo, kad šypsausi tik prie kitų žmonių, pažįstamų kompanijose. Namuose – juodas debesis. Gatvėje ne geriau – aš juk rimta, o ne kokia ten pliuškė. Pasiraitojau rankoves, išsikėliau užduotį ir – eilinis šokas: neįmanomai sunku šypsotis namuose artimiesiems! – Taip prasidėjo mano kasdieninis sąžiningas darbas, praktikuojant šį pratimą. Išvada: neseniai dingtelėjo mintis, kad būdama viena kambaryje – ŠYPSAUSI. Ir tai pajutusi dar plačiau nusišypsojau!“
N.I.Kozlov (vertimas – Daiva Kulikauskienė, iliustracija – Uljana Chochlova)
