Moters balsas – kaip kalbame ir ką kalbame

Pakalbėkime apie dar vieną mūsų įvaizdžio sudedamąją dalį – pie mūsų balsą ir kalbą. Juk šis elementas ne mažiau svarbus už išorę. Iš pradžių mus pasitiks „pagal rūbą“. Pamatę jus su sijonu ar suknele, su aksesuarais aplinkiniai identifikuos jus kaip moterį. Tačiau jeigu pirmas žodis, kurį jūs ištarsite, bus keiksmažodis, ištartas grubiu balsu – žmonės suabejos. Ar tikrai prieš juos moteris?

Tai susideda iš dviejų dalių:
– Ką mes sakome?
– Ir kaip mes tai sakome?
Pradėsime nuo žodžių, kurios mes sakome.

Kas padaro moters kalbą nemalonią ir atstumiančią?

* Keiksmažodžiai ir necenzūriniai žodžiai. Mūsų kalbos švara nemažiau svarbi negu drabužių švara. Todėl, kad bet kuris plūstamas žodis teršia. Jeigu jūs stebėsite savo pojūčius po to, kai ištarėte keiksmažodį, tai pajusite tą subtilų purvą, kurį iškarto norisi nuplauti.
* Kritika, smerkimas ir ginčai. Jie tikrai atneša su savimi nematomą purvą. Pabandykite nors keletą dienų praleisti be jų – jūs pastebėsite skirtumą.
* Sudėtingos frazės ir protingi žodžiai. Tai gražiai skamba tik iš vyrų lūpų. Moteriai tai suteikia „labai protingos ir sudėtingos“ statusą.
* Didelis žodžių srautas. Žmonės labai pavargsta nuo tų, kurie visą laiką kalba. Į temą ir ne į temą. Supraskite, kad pokalbiai atima labai daug energijos. Neblogai būtų nors dalį šitos energijos nukreipti veiksmams. Tai nereiškia, kad visą laiką reikia tylėti. Juk moteris, kalbėdama, išgyvena emocijas. Venkite tuščiažodžiavimo ir pokalbių apie nieką, tuščių ginčų ir aptarinėjimų.
* Greitakalbistė. Kalbos tempas parodo jūsų stresinę būseną. Kuo jis greitesnis, tuo stipriau esate paveikta streso. Tai nereiškia, kad reikia tapti panašiai į estus ar suomius, bet kalbėti nors du kart lėčiau. Žmonės geriau jus supras ir jūs pati nusiraminsite.

Nuo ko moters kalba tampa maloni:

* Malonus žodžiai kitų žmonių atžvilgiu. Kai moteris dažnai dėkoja ir sako žmonėms malonius žodžius – jos balsas liejasi upe. Išminčiai sako, kad moters balsas ir tai, kiek gerų žodžių ji sako – tai jos švarumo kriterijus.
* Gražių dvasinių kūrinių dainavimas. Visose tradicinėse kultūrose, kur įprasta giedoti dvasines giesmes, moterų balsai sužavi.
* Paprastos frazės – supratimo šaltinis. Kuo geriau jus supranta, tuo maloniau su jumis bendrauti. Mažų mažiausia, nesijauti idiotu, nesuprantančiu kokio nors žodžio.
* Rami kalba – tai jūsų žingsnis vidinės ramybės link. Net jeigu dabar tos ramybės nėra, jeigu šiuo metu daug streso – pradėkite nuo kalbos tempo. Pastebėsite, kaip viskas pradės keistis.
* Bendravimo saikumas. Kaip aš jau sakiau – venkite pokalbių apie nieką. Tai lengviausias būdas netekti energijos.

Ką daryti, kad turėtume malonų balsą?

1. Atsikratykite žalingų įpročių. Rūkymas, alkoholio vartojimas, keikimasis – blogai veikia jūsų balsą. Tolesnis darbas netenka prasmės, jeigu jūs dar rūkote. Tikiuosi, kad tai ne apie mano skaitytojas.
2. Kvėpuokite pilvu. Ne plaučiais, o pilvu. Būtent toks kvėpavimas suteiks jums ir reikiamą kalbos tempą, ir reikiamą balso tembrą.
3. Kalbėkite iškvėpimo metu. Treniruokitės namie, kad nešokiruotumėte iškarto aplinkinių.
4. Kalbėkite pilvu, o ne gerkle. Tai lengva patikrinti. Jeigu po pokalbio jaučiate balso stygų skausmą, reiškia, kad kalbėjote būtent jomis. Optimaliausias variantas – kai jūsų gerklė atpalaiduota, o garsas eina iš pilvo ertmės.
5. Mokykitės kalbėti lėčiau. Nuo to ir jūsų mintys susitvarkys, ir gyvenimo tempas sulėtės, ir stresas nustos kankinęs.
6. Mokykitės kalbėti mažiau. Neužčiaupiant sau burnos, nesulaikant savęs labai smarkiai. Tačiau tose situacijose, kur reikia patylėti, geriau – tylėkite. Besišypsodamos.
7. Sakykite žmonėms daugiau malonių žodžių. Tai labai puikus receptas, jūs pati pastebėsite. Balsas susiderina su komplimentų vibracijoms – ir pradeda lietis upe.
8. Galite aplankyti keletą vokalo pamokų, arba galite tiesiog daugiau dainuoti gražias, melodingas dainas. Dar geriau – dvasines (maldas, mantras, giesmes). Tai išvalys jūsų balsą subtiliajame lygmenyje.
9. Balso vystymui sukurta labai daug pratimų, bet dauguma jų susiję su atsipalaidavimu. Kūno atpalaidavimu, balso stygų, pilvo. Tad pradėkite būtent nuo to. Masažas, šiltos vonios, joga, gimnastika. Būdų atsipalaiduoti yra labai daug.

Ir po kurio laiko jūs išgirsite komplimentus savo balsui. Jūs išgirsite, kad su jumis malonu bendrauti. Ir jums pačiai bus labai malonu išgirsti savo balsą kuriame nors įraše.

Olga Valiajeva (vertimas – Natalja Balinskaja, iliustracija – Oleg Chubakov)
http://www.valyaeva.ru/zhenskij-golos-chto-govorim-i-kak-govorim/